古人有云：“灸法效如桴鼓”。这句话形象地描述了艾灸的神奇效果。艾灸，就像敲鼓一样，一敲即响，有助于提升身体机能。但是，这种效果必须建立在灸透穴位的基础之上。那么，什么是“灸透”呢？
一、何为“灸透”？
“灸透”，就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态，艾火的热力和药性能够透过穴位和周边的皮肤，深入渗透到身体内部。这样，艾灸才能发挥其最大的功效，才能有助于调理身体。
然而，在现实生活中，很多人对“灸透”的理解存在误区。他们往往认为只要皮肤红晕就是灸透了，其实这是一个严重的错误。因为，如果经络瘀堵严重的话，皮肤再怎么红晕，经络还是不通。
二、如何灸透？
在艾灸时，火候的控制非常重要。建议在距离皮肤三、四横指宽的位置处施灸，避免产生刺热感。因为“壮火食气”，太热了反而耗气，能够感觉到温热的热量就刚刚好。
施灸者和受灸者都必须心神合一。艾灸的过程其实就是以火行气的过程，在气的运行过程中，神无处不在。只有心神合一，身体才能更好地吸收灸量，进而尽快地灸透。
三、“灸透”的感觉
当穴位灸透时，你会感受到一种前所未有的“活”的感觉。这种感觉就像是一股暖流或电流在体内蹿行，让整个身体都变得温暖而柔软。具体来说，你可以感受到以下四个层面的变化：
1、形顺了：肢体僵硬、麻木的症状得到一定的缓解。
2、质柔了：筋肉有弹性了，关节灵活了，原本冰凉的部位也变得温暖起来。
3、气至了：整个身体里面都暖了热了，这就是灸感的表现，它说明艾灸的热力已经深入到了身体内部。
4、神清了：施灸人觉得整个身心都舒服了，这种神清气爽的感觉让人仿佛脱胎换骨一般。
四、到底需要艾灸多长时间？
这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和病症都不同。但是，我们可以根据一些客观标准来大致判断艾灸的时间：
1、主穴时间长，配穴时间短：每次艾灸时，主穴的时间分配要偏多一些。
2、腰腹时间长，四肢时间短：腰腹躯干的穴位时间可以长一些，四肢末梢的穴位时间可以短一些。但是如果四肢穴位在艾灸时取得了良好的灸感，也可以适当延长时间。
3、疾病时间长，保健时间短：如果身体有病症需要调理的话时间需长些，如果仅仅是改善体质或调理全身的话时间可以短些。
其实艾灸就像炒菜一样熟能生巧。经常艾灸，多多熟悉自己的体质，在艾灸过程中多多体悟，时间一长，到底有没有灸透自己心中其实就有了相对准确的判断了。返回搜狐，查看更多